正念靜心能夠降低壓力和焦慮，提升睡眠品質的好方法 現代人很多疾病的產生，常常與「心靜不下來」有很大的關係。 所以我在外演講、上節目時，最常推廣的就是靜心。 教大家透過各種呼吸法、瑜伽動作或手印、吉祥的咒語，來達到靜心安身的目的。 不只股神教我們要靜心穩住，國內外各大研究機構也發現不少靜心的益處，簡單總結一下，包含減輕心理壓力、改善由壓力引起的諸多不適症狀、降低血壓、預防動脈硬化、抑制癌細胞增生、減緩焦慮與抑鬱、改善失眠等等。 幫自己做對一件事，可擋下千千萬萬種不適，若遇到這樣的好方法，當然要趕快挑起來做啊! 下面教的這套「正念靜心揉肚功」，正屬於這類一招勝百招的好功法，透過安撫有「第二大腦」之稱的腸道神經系統（ Enteric Nervous System ），幫助靜心安眠。
室內 植物盆栽 推薦來囉! 近年來因為疫情的影響，待在家的時間越來越多，許多人在房間、客廳放上簡單又不用花太多時間照顧的室內植物，在 居家空間 精心佈置的小角落可以療癒身心又超有氣氛，今天編輯準備了8種 室內植栽 介紹給大家，想重新佈置房間或是本來就有想下手的朋友可以參考看看喔! 文章目錄 收合 室內綠葉植物推薦 1｜龜背芋 室內植物推薦 2｜天堂鳥 室內植物推薦 3｜虎尾蘭 室內植物推薦 4｜粗肋草 室內植物推薦 5｜圓扇蒲葵 室內植物推薦 6｜琴葉榕 室內植物推薦 7｜獨角獸蔓綠絨 室內植物推薦 8｜西瓜皮 室內綠葉植物推薦 1｜龜背芋 編輯私心好種指數★★★★★ 說到室內植栽，想必大家最熟悉的就是「龜背芋」吧! 龜背芋不僅適合當網美背景，也很好養呢!
台灣佛光山國際佛光會創辦人星雲法師昨日在台灣去世，享年96歲。 作為台灣知名佛教組織的創辦人，星雲在台灣高雄創辦的佛光山組織龐大，信徒眾多，並開辦電視台，中學及大學院校，報紙及全球各地據點及廟宇。 佛光山與另一台灣宗教組織慈濟，堪稱在華人世界最具有影響的佛教組織。 1927年生於中國大陸，青年遷台，星雲對政治參與頗深。 他倡導兩岸統一，備受中國大陸禮遇。...
身長から簡単に計算する方法 2024.1.12 更新 全身鏡（姿見）は適切なサイズを選んで正しい位置に取り付けしなければ、見切れて全身が映らないことがあります。 この記事ではそんな失敗を防ぐために、全身鏡のサイズや取り付け位置を使う人の身長を基準にして解説します。 ぜひ全身鏡を購入する前にチェックしてみてください。 目次 1）全身鏡の種類は「壁掛けタイプ」と「スタンドタイプ」 2）おすすめは「壁掛けタイプ」の全身鏡 3）全身がしっかり映る壁掛け鏡の取り付け位置とサイズ 3-1）鏡の幅は25cm以上 3-2）鏡の長さ（縦幅）は120cm以上 3-3）鏡を設置する高さは「一番背の高い人の身長」と同じ位置 3-4）幅30cm長さ120cmの鏡は万能 4）全身鏡（姿見）を選ぶ時の注意点
翁婉瑩提及近日一個案例，中研院院士牟中原的次子是優秀生醫學者，卻選擇輕生。 牟中原事後在臉書公開談論兒子的事，提到兒子生前最後老說「我們都不了解他」，「一個人不幸斷手，胃潰瘍或腦溢血都沒有躲起來」，但是憂鬱症背負著社會上的污名，「這是腦子病了」，兒子「畏於別人指指點點，選擇隱藏」。 翁婉瑩在臉書PO文表示，每位精神疾病病友背後都是一部家族病史，精神疾病是否遺傳尚有爭論，但可以肯定的是，在有精神疾病家屬的家庭，會有較高機率出現精神疾病的下一代，就是「有人有，有人沒有」。 「政府宣導家族中有大腸癌和乳癌病史的國民，要更早做預防篩檢。 」「但精神疾病呢，會有多少人擔心精神疾病的污名化，而隱藏得更深？ 」翁婉瑩說。 她描寫友人轉述父母的責怪「你的睡覺失眠問題到底什麽時候才會好」？
2024 年 1 月 2 日 許多人購屋時會特別注重房屋坐向、樓層問題，好的地點不僅能影響採光、通風，讓每日的生活起居更加舒適，也不會因季節變化，對家中溫度、濕度造成影響。 內容目錄 隱藏 1 房屋坐向怎麼看？ 2 我適合什麼坐向的房子？ 2.1 坐北朝南： 2.2 坐南朝北： 2.3 坐東朝西： 2.4 坐西朝東： 3 坐北朝南？ 坐東朝西？ 房屋坐向怎麼選？ 3.1 相關文章: 房屋坐向怎麼看？ 在挑選房屋時，除了關心坐向，還需考慮到陽光的日照時間和強度。 例如，南向的房屋在冬天能享受到更長時間的陽光，提高室內溫暖感。 另一方面，北向的房屋則相對較涼爽，夏天能減少直射陽光對室內的影響。 此外，選擇房屋坐向時，還需留意周遭建築物的高度和位置。
四、反弓煞 反弓煞也稱鐮刀煞， 是指河流或馬路、天橋呈圓形，半圓形或弧形而弓背向房屋和大廈，像一張射箭用的弓搭箭射向自己。風水學稱之為"反弓水"， 也稱〝鐮刀割腰〞。反弓水屬無情水。以凶論，主居者財運每況愈下，事業阻滯，財帛退耗。
單邊樓的意思就是，單位位於大樓的最旁邊，旁邊沒有相連單位。 通常來說，單邊樓的視野由於不會被旁邊單位遮擋，景觀會較為開揚，所以也會有更多的窗。 如果對流窗做的好，單位也會更為通風。 有很多樓盤都會特地設置單邊樓單位，如果位置優越，位於風景優美的山邊或靠海的位置，由於其景觀非常開揚，通常都會很受歡迎，亦能賣出更高的價格。 單邊樓優點：叫價能力高，景觀開揚，空氣流通 單邊樓，通常都會位於走廊盡頭，價格也會較高。 例如擎天半島，其單邊樓便能飽覽180度九龍半島的整個夜景及獅子山，而且由於設計得很好，房間旁邊的窗戶也不會看見旁邊的單位，私隱密度極高。 通常來說，單邊樓由於窗戶更多，所以除了景觀開揚，也會非常通風，能夠比同層但不是單邊的單位涼快得多，在炎熱的香港可以節省很多冷氣費。
另外，南投信義鄉賞梅即將進入尾聲，位在信義橋旁堤防道路附近，有一處一．六公頃秘境梅園，種植二百棵梅樹，由於地勢平坦，整片梅園花況 ...
靜心步驟
